I dzieci, i dorośli przepadają za słodyczami. Nie są jednakże one najzdrowsze. Powodują próchnicę, nadwagę i źle wpływają na apetyt; priorytetowo u niewielkich dzieci. Natomiast przyjemna alternatywą dla słodyczy są cytrusy i inne owoce. Są zdrowe, maja multum witamin i są tez słodkie. Można je jeść same albo w postaci sałatki owocowej. Jej zrobienie nie jest nieproste. Wystarczy tylko wybrać właściwe składniki.
Sałatki owocowe można robić z przeróżnych owoców. Można w niej umieścić wszystkie te owoce, które najbardziej się lubi. Można zrobić sałatki monochromatyczne, do których stosuje się owoców w tym samym kolorze. Niemniej jednak można robić i takie, które będą kolorowe. W tym wypadku wystarczy połączyć ze sobą banany, kiwi. Zdecydowanej słodyczy sałatce owocowej doda pomarańcza słodka. Składniki te często kroi się w drobne elementy albo dzieli na cząstki. Zdarza się, iż niektórzy do sałatek owocowych dodają jogurt naturalny. Ale nie jest on konieczny. Sałatki owocowe to najczęściej mieszanki owoców. Wybiera się je de fakto dowolnie. Jeśli ktoś lubi arbuza, dodaje do sałatki owocowej arbuz. O ile lubi pomelo, nie zapomni o nim przygotowując sałatkę owocowa. Istotna cecha sałatek owocowych jest to, że należy je zjadać w tym samym dniu, w którym były zrobione. Owoce, które postoją za długo tracą interesujący wygląd i mogą puszczać soki, które z sałatki mogą zrobić niezbyt estetycznie wyglądający mix. Zwykle natomiast sytuacje takie zdarzają się rzadko. Sałatki owocowe są przepyszne i mało prawdopodobne jest żeby nie znalazły osoby chętnej na jej zjedzenie.
Więcej: pomarańcza słodka.
